首先最重要的饮食清淡：饮食以清淡为宜，特别是经前，经期，经后一定要注意清淡饮食。这样不会刺激肠道的洗嗽小孩，切忌实用辛辣重口的食物。许多女性月经不调都是这个因素导致。补充蛋白质：蛋白质选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处温热食物。

在来月经期间，避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处。

对于平时爱吃甜食或者工作压力大而爱喝茶的女性一定要注意，不要吃太多甜食：食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重月经不调的症状。避免喝浓茶：喝浓茶可能还会使经期延长。

[做试管婴儿前的准备吃什么]上海*1*试管婴儿的成功率高吗？

先说结论，从本中心近5年统计的数据来看，一年四季做试管的成功率并无显著的统计学差异。推测是由于卵子、精子的体外处理，受精以及早期胚胎培养过程都在恒温的胚胎室内进行，培养皿内及培养箱的长治试管婴儿温度、湿度、氧气浓度、二氧化碳浓度、氮气浓度等都恒定的维持在最适合胚胎生存的条件，人为操作因素也都在控制范围内，所以胚胎质量受季节的影响的可能性很小。

然而，国外有些研究结论并不一致。英国一家生殖中心报道其4年内2709例的试管婴儿数据显示，在光照强的夏季，临床妊娠率会稍高于寒冷的冬季;而澳大利亚的一项10年内8184例数据则表明试管婴儿结局并不受季节影响。

虽然季节对胚胎宝宝的影响不大，但是对母体因素的影响却是因人而异的，有些人觉得在什么季节怀孕都无所谓，只要能怀上就是最好的安排。但有些体弱的朋友会害怕春天的流感、夏天的暑热、秋天的温差做试管婴儿前的准备吃什么、冬天的炎寒（两广朋友请自动忽略这条），这可能会对母体激素和子宫内膜环境造成一定影响。因此，根据自身情况安排时间，选择自己中意的季节做试管就可以啦。

总之，人算不如天算，一味刻意选择所谓最好的季节受孕，反而会给自己和家人带来巨大的压力，搞不好结果适得其反哦。还是顺其自然，不要刻意强求吧，要相信，该来的总会到来的！

上海闵行月子中心哪个好 坐月子可以吃什么水果

月子中心哪个好这个怎么说呢？小编只能说适合的就是最好的，这个好赖没法比较，每个人的需求不一样，自己感觉就是好，不过有个重要的重要的一点必须有专业的护理团队，我们去了解一下上海闵行月子中心哪个好？坐月子可以吃什么水果？

一、上海闵行月子中心哪个好

在上海闵行区，上海闵行月子中心哪家好？看品牌口碑资质、看月子服务模式、看配套设施、看套餐价格、看专家医护团队、看入住环境、看成立时间、看售后服务。在上海闵行，选择海珠月子中心时，先了解在月子中心坐月子需要的费用，以及在月子中心坐月子的利弊。

据统计，上海闵行月子中心起步价都是3万到十几万不等，按需选择一家专业的靠谱月子中心、收费合理性价比高的月子中心、选择月子中心的注意事项等等……都是宝妈们在选择月子中心需要考虑到的。

结合多个妈妈们的实地考核上海闵行月子中心、上海闵行哪家月子会所好、上海闵行高端月子中心会所、上海闵行区月子会所、上海闵行哪家月子中心便宜？总结出口碑好、价格合理、性价比高的月子中心有几个特点。

1、成立时间较早，有系统的护理经验;

2、口碑推荐，身边有朋友或亲戚亲身住过;

3、环境优美安静，月子房温馨且干净。

打定主意，走访了上海闵行几家比较靠谱、收费合理、性价比高的月子中心，几经筛选后，最后选定了上海闵行仕馨月子会所这家老牌月子会所。

二、坐月子可以吃什么水果上海闵行月子中心

猕猴桃可强化免疫系统，对于剖腹产后恢复有利。

榴莲对促进体温，加强血液循环有良好的作用，产后虚寒，可以此为补品。

苹果有生津、解暑、开胃的功效。含有丰富的纤维素，有利于产后身体恢复。

木瓜主要含膳食纤维、蛋白质、维生素B等。可以帮助乳汁分泌，消脂减肥。

三、坐月子有什么禁忌

1，饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息。

2，适当活动及做产后**锻炼，产后尽早适当活动。

3，计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

4，产后检查，产妇出院后应于出院后3日、产后14日和产后28日分别做三次产后访视，了解产妇及新生儿健康状况。